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連続はつらい

2008 - 12/08 [Mon] - 11:41

先週は連続4回夜勤が続いた。連続で夜勤が続くと、体調がすこぶる悪くなる。日を追うごとに、体が重くなって頭の回転も鈍ってきて、疲労が体に蓄積されていくのが自分でも良くわかる。以前は夜型人間だったはずなのに、なぜ今はこれほどまでにきついのか少し考えてみた。

夜勤時の大まかな一日の流れ

21:00頭痛くて目が覚める
22:30出社
23:00業務開始
2:00頃めし
7:00業務終了
8:00帰宅
軽く飯・シャワー・朝のワイドショー・その他
9:00~自由時間・酒・PC・ゲーム・などなど
14:00頃就寝
宅急便来たり古新聞来たり電話機きたり・・
15:00頃子供帰宅(カギ持ってるくせにチャイム鳴らして起こされる)
子供が玄関のドア開けっ放しで遊びに行くのでドア閉めに行く
17:00頃妻と子供たち帰宅(うるさくて目が覚める)
18:00頃子供のピアノとか歌声がうるさくて目が覚める
19:00頃テレビのマンガの音がうるさくて目が覚める
20:00頃恒例の就寝前の兄弟喧嘩でうるさくて目が覚める
21:00頭痛くて目が覚める

その原因はまともな睡眠をほとんど取れていないから。こんな状態なら疲労が溜まっていくのもしょうがない。ほぼ仮眠に近い状態だ。一応防音対策として耳栓は付けているものの、長時間していると耳の穴がかゆくなってくるので、どうしても外してしまう。

普通の生活からずれているのは自分の方なので、家族に対してあまり大きなことは言えないが、子供たちがもう少し気を使ってくれるとありがたい。

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